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Die kleine Atemform – Chi Gong Tutorial

Die kleine Atemform – Chi Gong Tutorial

Diese Chi Gong Übung „Die kleine Atemform“ vereint viele der Grundprinzipien der meditativen Gesundheitspraxis in sich.

In diesem Chi Gong Tutorial erklärt Filipp, die Übung step by step – Angefangen von der richtigen Grundhaltung (Knie gebeugt, Füße parallel zu einander

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Moving Hands – ChiGong Tutorial

Moving Hands – ChiGong Tutorial

Moving Hands like Clouds

Bei dieser ChiGong Übung bekommt man sozusagen alle Benefits des TaiChi gereicht.

Hierbei ist die Atmung und die damit verbundenen Bewegungen von entscheidender Wichtigkeit.

Diese Übung eignet sich hervorragend dazu den meditativen Aspekt des ChiGong zu

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Energiespritze Yoga-Flow mit Trisch

Energiespritze Yoga-Flow mit Trisch

GreatL!feUniversity
hier gibt es online-Kurse, die inspirieren, motivieren und einfach gut tun – alle mit dem Focus darauf, dich in deinem „GreatL!fe“ zu unterstützen.

Diesen Yoga-Flow nennt Trisch „Ihre Energie-Spritze“ die sie speziell für gestresste Business-Leute entwickelt hat. Es ist

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Mein Gehirn effektiv aktivieren

Mein Gehirn effektiv aktivieren

Und nicht immer nur den Turbo einlegen.

Sind wir nicht vom Wunsch beseelt, immer mehr in immer kürzerer Zeit aufzunehmen und hochkonzentriert zu verarbeiten?

Und so war am Anfang der Wunsch geboren, mein Gehirn und das meiner interessierten Leser durch

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Weizengras

Weizengras

Weizengras – Wie wir lernten zu grasen wie die Kühe

Grünzeug stand in der Geschichte der Menschheit (bei den männlichen Herren der Schöpfung zwar meistens wiederwillig) schon immer auf dem Speiseplan. Doch wer wäre im Mittelalter auf die Idee gekommen

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5 Schönheits-Rituale  der Geishas

5 Schönheits-Rituale der Geishas

5 Schönheits-Rituale der Geishas

Um sie weben sich viele Geschichten und Sagen und die Faszination von ihrer Schönheit und Ästhetik hält sich seit Jahrhunderten. Es heißt, dass sie die Geheimnisse der weiblichen Schönheit und Pflege seit Jahrhunderten kultivieren und ihre

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Grüner Superfood-Smoothie

Grüner Superfood-Smoothie

Kick-Starter Superfood-Smoothie – Ein Traum in Grün 

Er ist einfach köstlich, dieser Superfood Smoothie und so einfach! Gerne wird er auch „der Smootie für Anfänger“ genannt, denn er ist geschmacklich leicht zu Mögen und von der Zubereitung eben so einfach

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Pfirsich Power Maske

Pfirsich Power Maske

pamper your soul.

Es ist absolut faszinierend, was alles an Beauty-Power in so einem Pfirsich steckt.

Voll mit Mineralstoffen und Vitaminen tut er nicht nur gut, wenn wir ihn essen, sondern auch für unsere Haut äusserlich angewendet ist er ein Traum. Besonders, wenn

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