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Tai Chi und Chi Gong

Tai Chi und Chi Gong

Vieles in unserem Leben hängt von der richtigen Balance zwischen den Dingen ab. Unsere täglichen Herausforderungen im Berufsleben sowie im Privaten, scheinen diese Balance immer wieder von neuem auf die Probe zu stellen.

Tai Chi, eine alte chinesische Praxis, hilft

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5 Tipps für ein gesundes Gehirn

5 Tipps für ein gesundes Gehirn

In letzter Zeit ertappe ich mich immer öfter dabei, dass ich mir überlege, wie ich wohl so sein werde, wenn ich „alt“ bin?

Und so fallen mir in letzter Zeit immer öfter die großen Unterschiede auf, wie Menschen altern. Die

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Goldene Milch

Goldene Milch

Ein absolutes Wirk-Wunder, diese Goldenen Milch

Goldene Milch ist ein wunderbares Getränk – und ganz besonders gut, wenn man eine Tasse davon vor dem Schlafen gehen trinkt.

Ich kam vor einiger Zeit darauf, als ich meine Nachforschungen zu Kurkuma vertieft

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power-up Qi Training

power-up Qi Training

power-up Qi Training – ein kurzes, Qi-aktivierendes body-workout

Dieses Video-tutorial ist zum mitmachen!!! Es ist ein kurzes, Qi-aktivierendes body-workout und ideal um Morgens in Schwung zu kommen. Aber auch um dich tagsüber in wenigen Minuten zu zentrieren, in Verbindung

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Sat Kriya Meditation Tutorial

Sat Kriya Meditation Tutorial

Einfach mal ausprobieren und Mitmachen!
Das Sat Kriya – eine Meditations-Technik aus dem White Tantra Kundalini Yoga – ist eine der Kraftvollsten Yoga-Meditationen die es zu finden gibt. Ich liebe diese Übung, sie ist relativ einfach durchzuführen und der Zeitaufwand

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Super Power Müsli Schale

Super Power Müsli Schale

Dieses Super Power Müsli hat Alles, was man für einen guten Start in einen neuen Tag braucht.

Das kaum eine Mahlzeit so wichtig ist, wie das Frühstück, hört und liest man immer wieder – und meiner Meinung nach ist dies

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Feueratem-Yoga-Tutorial

Feueratem-Yoga-Tutorial

Dieses Yoga Video-Tutorial ist zum Kennenlernen & Mitmachen!

Hier lernst du eine ganz besonders effektiven Atemtechnik aus der Yogapraxis kennen – dem: „Breath of fire“ oder auch „die Feueratmung“ genannt.

Und den Namen trägt sie zurecht, denn sie entfacht regelrecht

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Acai Beere

Acai Beere

Wegen ihrer reichlich enthaltenen Antioxidantien gilt die Acai Beere auch als Mittel zur Erhaltung der Jugendlichkeit.

Die Acai Beere wächst auf einer Palme, die im Amazonasgebiet heimisch ist. Seit Jahrhunderten werden Acai Beeren und das Herz der Palmen in ihrer

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Warmes Zitronen Kurkuma Elixier

Warmes Zitronen Kurkuma Elixier

Dieses warme Zitronen Kurkuma Elexir ist ein wahrhaft heilsames Getränk. 

Inzwischen sind die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Kurkuma auch bei uns in der westlichen Welt bekannt geworden. In der Ayurvedischen Medizin wird er schon lange als kraftvolles Antioxidans wertgeschätzt, da es

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Blütenpollen

Blütenpollen

Blütenpollen – Das wahrscheinlich ungewöhnlichste „Super-Food“

Wer kommt denn schon auf die Idee, dass Blütenpollen ein gutes Nahrungsergänzungsmittel abgeben könnten? Hätte die Menschheit Flügel und wäre schwarzgelb gestreift läge diese Vermutung nahe, aber so bleibt die Blütenpolle ein Exot unter

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